Dagens resultat på den app jag har och använder mig av.

eftersom jag lovade mig själv sen jag ladda ner appen StepsApp som jag laddade ner för nån månad sen.

jag har avakta lite med att skriva om denna men eftersom den har fungera bra för mig och passa mig perfekt så bestämde jag mig för att nu börja skriva om vad jag gör och sen lägga ut min bild på stegen inget reklam är det bara efter vad jag tycker och tycker är bra också. 

Och speciellt om man är som älskar att promenera långa sträckor som jag gör när man inte är på gymmet.

Hej på er mina läsare och hoppas ni har en riktigt fin kväll som jag!

Det blev en tur till gymmet i dag, hade lite svårt och bestämma mig om jag skulle gå eller om jag inte skulle gå.

Sen irriterade mig på den här som vill ha naken bilder på mig riktigt irriterande också tycker.

Visst att det är bra att vara rak på sak men inom vissa gränsee tycker jag i allafall.

Men det här med naken bilder äcklar mig rspekt löst hänsynslöst tycker jag precis som dom andra i i familjen.

Precis som en annan vill också att jag gör men nej tack sen blev äcklad när jag fick veta att han satt och runka till mina bilder också ännu sak som äcklar mig också för den delen hur kan man?

Inte äns fråga om man själv tycker att detta är okey? gör man sånt så är det för sina egna behov eller besatthet som jag tycker att det är.

Men angående den här killen som vill ha naken bilder så skickade jag bara ett mm 2 gånger för att han ska ta och inse att jag inte är så intresserad av detta.

Bland annat därför jag gjorde mitt val på den här killen som jag började dejta och som vill ha hem mig nu men i och för sig så längtar jag hem nu också inget och neka till eller.

Men cyklade till gymmet i dag och körde en timme hårdträning där.

crosstrainern  15:02 min kalorier 54

Motionscykeln 19:02 minuter kalorier 100

Sen blev det magen 40 övningar

armar blev det 40 övningar

ben 50 övningar

lår 40 övningar.

Men var svettig så bara den ,syntes på byxorna också så klart.

Men sen på kvällen så blev det en promenad med lilleman

och min vikt hade nu gått ner igen med 1,6 kg lätttad.

Bild 18/4 april

Bild 1.                Bild 2.               Bild 3( 20.4april)

Hej

ställde mig på vägen i morse eller runt 08:48 för min papps ville gå en promenad med min son som han gjorde.

ställde mig på vågen innan o

& fick ett resultat som jag blev riktigt nöjd med för den delen. 😀

på onsdagen på morgonen vägde jag 95,4 samma dag åkte jag på vinterkräksjuka i 2 dagar blev frisk onsdag- torsdag men kräktes flera gånger samma kväll som när jag fick denna.😁

men rasade 2 kg så det var väl det ända positiva så klart.

men från dagen jag fick den var vikten på 95,2 & nu 91,8 känns helt underbart så nu ska jag köra på tills mig ideal vikt är tillbaka  men inget som jag kommer att pressa mig får ta sin tid det tar men känt att några av mina tränings plagg har smått börja blir förstora nu.

sen när jag åt min frukost i morse så slog det mig att jag skulle lägga ut en start bild på min mage sen får ni följa min vikt resa ( bra att man har olika kategorier) på sina bloggar tycker jag.

och det som ska få mig att gå ner i vikt är då detta.

kondition/styrketräning på gymmet 😀

promenader/ grupp pass på gymmet😀

& ska satsa eller försöka satsa 2-3 gånger i veckan också så klart.👍

hallon denna kväll!

vakna med smått grinigt humör men det har med pappsen & göra som retade upp mig grymt bra på morgonen.

komma in till mig för att byta bajs blöjan & lämnar den på golvet i stället för att ha blöj påsen & lägga allt i denna i stället & lägga i rosken.(som man säger på Finland svenska)

så gick pappsen när jag börja pumpa för att få ut lite mjölk från brösten vill ju åtminstone kunna ge det även om det är från flaska.

Men vill vara familjens bästa mamma har jag bestämt för så våldtäktsmannens morsa håller käften & stoppa sitt löjliga/ onödig kränkande svar den själv goda morrar

men bestämde mig efter det mammagrupps möte att gå till gymmet lite egen tid som samtidigt är viktig för mig så klart var inte så nervös som jag trodde jag skulle vara.

det här gjorde man på mammagruppen.

man presentera sig vad barnet hette hur många veckor/månader det var än så länge men började prata med en väldigt trevlig tjej så verka ha lite liknade intressen som jag på köpet.

det är ju kanon det  också klart också.

efter gruppen så gick jag till gymmet för att koppla av plus "egen stund också"  men var på gymmet 14:30 på ett ungefär & körde till 15:30 ungefär.

ska nu smått börja förbereda mig för resan till Finland under påsken & sommar villan blir skönt komma bort från stor stan ett tag också klart sen i slutet av april åka till Teneriffa  via Malaga 2 dagar.

men känns grymt bra & sist jag var utomlands var 3 årsen som egentligen hade vart till Malta  & min Bjarne som dog i byggolyckan 19 november 2012 saknar honom mycket.

Hejsan!

Skrev från min datorn nu fattar nada av vad som har hänt här,när gäller att skriva från ipaden.

knappsatsen har blivit så konstig eller tagnet bordet.

Så i dag blev det datorn knappt användt på sen jag fick min lilleman nu men har mycket med och göra också att det inte längre finns program till den om den skulle paja.

Men i dag så blev det datorn.

Ska ändå ladda ner lite musik på min iphone också ,blir ju snart till finland 1 resa och sen teneriffa slutet av april 14 dagar.  

Lillemans första resa blir detta men via malaga först 2 dagar innan teneriffa men ser fram emot det.

Så från och med nu så blir det nog mycket resor men päronen hans momi och moffa som man säger på finlands svenska.

Annars var det trevlig stund med sonens gudmor som kom hir runt 09:00 till 11:40 tycker verkligen om att träffa henne och prata med henne också hon är verkligen en stött pelare för mig och viktig också för mig och min son.  

Och så fick man veta igen också att våldtäksmannen & hans självgoda nördiga morsa skulle komma på måndag som jag verkligen ogillar avskyr dom så mycket så går inte äns och beskriva med ord eller precis.

Men barnets gudmor kommer att vara med precis som mammsen och pappsen och syrran och sen barnets gudmors man också kommer så på det sättet känns det bra i alla fall.

En väldig lättnad i allafall tycker jag ju fler desto bättre för då vågar inte våldtäktsmannen göra något eller precis & förhoppningsvis ammar/ ger flaska så det går att ignorera bra "om det behövs".

nog med detta lite minnen pratade jag & min vännina om ( barnets gudmor)

om plugget och våran sjuka lärare också som visade sig vara pedofil & hade relation med nått barn & sen hade tagit ett pojke på  7-7 år från fillipinerna när det hade vart denna hemska tsunami där stackars barn vad mer kan man säga men hade visst nu blivit av med sin lärar licens & satt på kåken nu som han förtjänar som sagt.

Men blev ganska mycket barn snack hade lite frågor  också till henne så klart angående om nappar & rekomedera mig att köpa 2-6 månaders som jag nu ska göra ungefär lika 

  Många som jag har nu ska räkna i morgon bara också hoppas att man hittar en likadan vit med 1 rådjur på men ska spara ändå hans favorit napp den verkar vara viktig för honom också.

Men den själv lysande vill ska jag ha 2 par  & resten vanliga i större modell så får man se om han gråter/ skriker fortfarande lika mycket som han gör nu man känner ju sig maktlös/hjälplös när dom gråter & skriker.

längtar efter min stora sötnos också & får hoppas han hör av sig börjar bli orolig.

hejsan hoppsan!

en helt underbar dag med sol kallt blev det blåste berätta min papps när han ringde när han var och läste.

väckte mig halv tio ungefär och väckte mig på det vanliga sättet med ett glas färskpressad apelsin Jucie som han nu har gjort sen jag var förkyld.

jag hann precis sätta 2 bröd skivor av det danska brödet i rosten innan pappsen kom in med lilleman så ammade honom först tills han var nöjd så fick pappsen byta blöjor på min sötnos nått han måste lära sig som han blev nervös av.

men hjälpte honom lite för han satte blöjan lite för löst på ena sidan så fick ta och rätta till lite , men i dag höll sig sötnosen sig lugn utan att börja gråta eller något liknande som han har gjort sen vi var på BB så kanske börja smått vänja sig nu tror jag.

men sen efter detta med amning o hjälp reda av blöj byte så kunde jag få äta min frukost i fred tog 3 skivor av det här danska rågbrödet som jag tyvärr inte tyckte om eller närmare ingen smak på det tyckte jag och något som är viktigt för mig att ha annars är det värdelöst och inte gott.

saknade smaken på malaxlimpan det är riktigt mitt stora favorit bröd god smak och precis som ett bröd ska vara i för mig.

fick mata min sötnos en gång till sen gick vi ut på promenad var ju så underbart väder i dag så ena stunden hade man för varmt och andra stunden kallt så man fick variera med att ha på sig luvan och i bland ta av den och samma med handskarna /vantarna.

tog promenaden vid norrmälarstrand och den här båten låg fortfarande under vatten eller halvt under vatten med andra ord.

sist man promenerade där vid norrmälarstrand var när man var gravid och måste vart sista promenaden innan min sötnos föddes nån vecka innan gissar jag att det var,men var riktigt mysigt att gå med vagn där via hantverkar gatan Ica supermarket hem.

men promenad resultatet blev detta i allafall.

duration 02:04:11

distans 7,54 km

avg pace 16:28/ km

avg speed 3,6 km/h

max speed 35,0 km/h

energy 419 ( kalorier)

ascent/descent 1955/1988

så jag känner mig nöjd och funderade smått på att börja gå på gymmet igen köra lite crosstraining i stort sätt det ända som jag kan göra just nu till allt har läkt magen/ buken sen armar och ben men inget mer än det tror att komma i gång med träningen skulle hjälpa värken också för den delen.

kvälls kvisten duscha och tvätta håret och ge kroppen lite spa som den inte fått på länge nu  som sagt och börja snöa igen på kvälls kvisten men hoppas på bra väder i morgon i allafall ska ju till serafen och ta bort en vaxpropp i örat känns ganska nervöst men kommer nog gå bra men det är nått jag berättar mer om i morgon som sagt svårt och veta nu och sen kommer BVC hit eller henne jag har på BVC för att se hur mycket min sötnos har gått upp i vikt sen denna vecka.

hej 

min lilla sötnos ville ha mat kl 01:30-01.00 i natt så han måste ha varit väldigt missnöjd med nånting svårt och säga när dom inte riktigt kan prata ännu Så man däckade på en gång efter han var klar med sitt ätande kände att det var viktigt att han får i sig den mängden han behöver så natten kunde bli lugn för oss alla här under natten.

men sov gott gjorde jag och sov som en stock också för den delen men riktigt skönt.

Kl halv tio väckte mammsen och  Lillskrutten mig så att han fick mat eller frukost och sen lagade jag frukost till mig också som var havregryns gröt med lite strösocker och kanel och liten plupp smör ända som i stort sätt håller mig mätt egentligen, gick sen in till mammsen som hade ringt någon eller var det nu var.

och min operatör hade skickat en konstig faktura som hade med my Wallet och göra

Så blev att jag och mammsen gick till Fridhemsplan och butiken där för att få reda på vad det handla om och att det är nån bluff keika på gång så vi gjorde vad vi kunde och skulle få papper hem skickade också så man kunde anmäla det hela.

och sen om min lilla sötnos så bestämde jag och mammsen oss för att det var pappsens ta hand om sötnosen dag att rapa honom och byta blöja på honom också såna saker nått vi tycker att hans tur att göra det också rapningen blev god känd av mig för det lyckades han bra med men blöj bytet gick inte bra tyckte han behövde glasögon för att se var remsan var där man tejpar fast den med ja .

men gick hyfsat bra ända är att lillen inte har gjort behov nr 2 på hela dagen i dag.

sen kom min farbror hit också och sin tjej, fick en overall till lillen och sen papps fick blommor och så ett danskt bröd.

min vännina fick låna 100 kr av mig och eftersom hon är gudmor till min son så ställde jag upp litar på henne blev lite prat där om min förlossning och såna saker och hu det fungerar här hemma som jag berätta om.

där efter tog jag en promenad med lilleman och när vi var vid buss stallet så började han smått gnälla förstog direkt att det var bara att gå hem med honom så att han fick i sig mat hellre att vara ute och gå med en nöjd sötnos än att vara ute och gå med en missnöjd sötnos så han fick lite mat innan jag åt middag så att man kunde få äta åtminstone och sen där på ge mera som jag sen gjorde blev en väldig kris också men nu i kväll ska han få tidigare så det inte blir att man halv sover som det blev i natt.

hej och god kväll

sov som en prinsessa i natt tyckte jag inget läckage på lakanet från brösten sen jag köpte amningslinnen igår och satte in dropp kuddar så man slipper läckage så nästan ut som att man kissa på sig nästan med andra ord.

när jag hade mata min lillkille så bestämde vi oss för att gå ut på promenad med min älskling bytte blöja innan och så pratade vi om att gå upp till fridhemsplan mammsen skulle lämna några ljudböcker på bibblan och jag skulle till akademiska bokhandeln där jag köpte en bok för lilleman som heter mina första år man kan sätta in bilder mm.

plus köpte en kalender enkom för min lilla älskling angående BVC eller något annat som behövs och ska göras också så klart och sen har min egna så klart som är till för mig är bra på att blanda ihop saker annars.

min farbror ringde så trodde jag att det var syrran och blev lite små stressad hade lagt lillskrutten i vagnen och stoppa in honom i sin overall men glömde att sätta luvan över huvudet eftersom vi skulle och att jag få stå och vänta  att mammsen skulle komma och bad mig gå ut under tiden då det stressade upp mig lite och fick mig smått irriterad också men gick snabbt över också så klart.

så mammsen fick snabbt fixa till overallen så allting stämde och som det ska se ut så klart men sen började vi gå i väg mot Fridhemsplan för bibblan och sen där på till bok handeln där jag köpte mina första år boken till min lilla sötnos och kalendern och speciell penna för den kalendern också vill vara en bra mamma och skäma bort honom lite men inte för mycket eller.

men vart vackert väder hela från Fridhemsplan gick vi via lamp butiken måste byta lampa inne hos mig så att jag kan ha min lilla skrutt inne hos utan att den lyser rakt i ögonen på honom men lampan som jag verkligen tyckte om låg på 1500 kr så det var synd men hittar säkert någon på Ikea som kommer att passa det känner jag på mig.

där efter gick vi ner till rålis och gick via den vägen lindhagens gatan till Ica maxi och där jag hämtade ut mitt paket som min systers pappa och fru hade skickat till mig och promenerade via Kristineberg hem men var ute ett redigt tag i allafall och hjälpte MIT min värk i magen man blöder ju som bara den nu efter förlossningen.

böckerna man ser är dom jag köpte i dag på bokhandeln nöjd med dom också så klart är jag också inget att neka till hela summan gick på 420 kr men det var det värt i allafall måste jag säga för min del.